小雪，是二十四节气中的第二十个节气，也是进入冬天的第二个节气，标志着降雪的开始。

　　古籍《群芳谱》中说道：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。到小雪节气时，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪。但此时，由于“地寒未甚”，故雪下的次数少，雪量还不大，所以称为小雪。

　　小雪节气后，虽气候渐冷却还没到严冬，很多人都不会选择穿戴围巾和帽子等保暖用品，但这样往往容易遭受风寒。因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。

　　除了穿着保暖之外，合理的饮食、适当的运动，也能达到保养精气、强身健体的目的。人们常说，药补不如食补。食补的方式有很多，汤补可谓是“食补之首”。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。

　　多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，也可迅速使人恢复身体热量，补气养肾，抵御寒冷。

　　最后温馨提醒，今晚22点59分小雪将至，各位一定要做好御寒措施，预防感冒。祝大家小雪安康~