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2021-10-19

小雪将至丨你的秋裤是时候登场了!

  小雪,是二十四节气中的第二十个节气,也是进入冬天的第二个节气,标志着降雪的开始。

  古籍《群芳谱》中说道:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也”。到小雪节气时,由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪。但此时,由于“地寒未甚”,故雪下的次数少,雪量还不大,所以称为小雪。

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  小雪节气后,虽气候渐冷却还没到严冬,很多人都不会选择穿戴围巾和帽子等保暖用品,但这样往往容易遭受风寒。因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。

  除了穿着保暖之外,合理的饮食、适当的运动,也能达到保养精气、强身健体的目的。人们常说,药补不如食补。食补的方式有很多,汤补可谓是“食补之首”。鸡汤有很好的补虚功效,冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。

  多吃一些黑色食物,如黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,也可迅速使人恢复身体热量,补气养肾,抵御寒冷。

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  最后温馨提醒,今晚22点59分小雪将至,各位一定要做好御寒措施,预防感冒。祝大家小雪安康~

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